一、High-quality extensive listening是指高质量的泛听。
泛听的“泛”并不指态度的懒散，而是针对整体的要求。我认为泛听的最佳材料有两个：一个是National Geographic(国家地理频道)，另一个是Discovery(探索)。虽然有些考生认为泛听没有效果，关键开始因人而异，每天看，养成习惯，会有很大收获。
二、Dictation是指听写，将一篇听力录音中的原文全部听录下来，它是提高听力最有效的方法。
基础比较薄弱的学生，可以先花一个月的时间将新概念第二和第三册的美英版听写完，然后再来听写老托福的lecture。对于准备托福考试的考生而言，最好的听写材料是老托福的lecture。
三、Summary是“概述，大意”的意思，具体指学生在听到一篇听力材料后所进行的概括。
考生要抓住说话人的思路和框架。这个训练对于托福听力至关重要。练习summary的方法很简单，可以托福听力讲座为材料，一边听一边记笔记，录音结束后，根据大脑记忆和笔记，然后对文章进行一边阐述!
四、Subconscious listening practice是指“下意识的听力练习”。
它是指为自己创造一个英文的环境，比如早晨一起床，我们就打开音箱播放英语，可以是托福的听力材料，可以是英文广播，也可以是一部英文电影等，这样做的好处是随时都可以听到英语，在潜移默化中不知不觉地加深对英语的敏感度。其实这点和泛听有点类似。
五、Intensive listening是指精听。
一边听一边看原文，划出自己不认识或似曾相识但反应不过来的词;录音结束，开始查生词，写在原文的旁边，只要写出这个单词在这篇文章中的意思即可;将这篇材料当阅读文章快速精读一遍，彻底看懂。
六、Challenging materials是指“有挑战性的材料”。
备考托福听力挑战性的材料有这几类：一是美国大学上课的课堂录像或录音。二是巴朗和Kaplan上的试题一定要做完，您也可以加速加量的做题，这样提高考试难度做题对考试的时候是有很大的帮助的！
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